В течение многих лет люди просили меня написать пост ко Дню Святого Валентина. Я никогда этого не делал. Существует уже миллион статей-списков о подарках ко Дню Святого Валентина. Каждая уникальная идея свидания и подарок своими руками были покрыты. У меня не было вдохновения писать об этом конкретном дне, потому что его тема не всегда фокусировалась на правильных ценностях. Он часто приравнивает уровень вашей преданности и любви к партнеру к тому, сколько вы готовы потратить на материальные блага.

Чего хочет каждая девушка на День Валентина

Хотя это сладко баловать кого-то, о ком ты заботишься, я хочу, чтобы этот день послужил напоминанием о чем-то гораздо более значимом. Я хочу, чтобы ваш День Святого Валентина был посвящен тому, чтобы вы уделяли все свое внимание, интерес и время своим близким. Я гарантирую, что ваше присутствие намного важнее для них, чем любой подарок, который вы могли бы сделать. И нам всем не помешало бы еще немного попрактиковаться.

Внимание — самый горячий товар в мире

 За это борются все и вся: маркетологи, ваш телефон, ваши друзья, ваши внутренние мысли, новости и социальные сети. С каждым годом объем нашего внимания сокращается. Я и сам это чувствую: я абсолютно сожалею о том, что смотрел шоу или фильмы, которые не стоили моего времени. В прошлом я бы просто сказал: «это отстой» и это был бы конец. Теперь у меня есть умные друзья, которые даже не могут высидеть 10 минут отличного фильма, потому что он недостаточно возбуждает.

Когда мы тусуемся с людьми, нас на самом деле там нет. Мы проверяем наш новый snapchat. Мы вполуха слушаем разговоры других людей, ожидая, чтобы сказать то, что мы поставили в очередь. Мы теряемся в своих мыслях о собственных проблемах и планах. И мы думаем, что другие люди не замечают или не заботятся. Но они это делают. Вы можете чувствовать это, когда кто-то не полностью присутствует с вами. Вы также можете почувствовать это, когда они есть — это особый опыт.

Вот почему мы платим психотерапевтам за то, чтобы они сидели и слушали нас. Вот почему женщины говорят мужчинам, что хотели бы, чтобы они просто слушали, не пытаясь решить проблему. Вот почему мужчины, которые платят за проституток, часто просто хотят получить «опыт подружки» от того, что кто-то лежит рядом с ними. И это секрет харизматичных людей — они заставляют вас чувствовать, что вы единственный человек в комнате.

Внимание - самый горячий товар в мире

Мы так подключены. Но в глубине души мы все хотим, чтобы кто-то был настолько увлечен нами, чтобы мы стали их приоритетом № 1. Даже если это всего на 20 минут. Я думаю, что люди, которые действительно могут присутствовать в ближайшие годы, будут рассматриваться, как самые близкие друзья, самые сильные партнеры и самые ценные сотрудники.

Вот как вы можете практиковать присутствие в этот день Святого Валентина со своими близкими:

  • Подумайте о том, чтобы оставить свой телефон дома. Или хотя бы выключить. Просто процесс отсутствия этого делает вас гораздо более склонным отпустить его. Чтобы отпустить это, нужно постоянно проверять каждое сообщение или обновление и вместо этого быть преданным человеку, с которым вы находитесь. Я понял, что если не смотреть на телефон в течение часа, то конец света не наступит.
  • Не торопись. Очистите свое расписание, чтобы вы не думали о том, что еще вам нужно сделать. Дайте себе достаточно времени, чтобы иметь долгий опыт вместе. Сядьте и поговорите, не включив питание во время ужина, чтобы получить чек. Погрузитесь в разговор. Тратьте на каждое занятие столько времени, сколько необходимо, и плывите по течению.
  • Сходить в боулинг, посмотрите фильм или посмотрите выставку — все это очень весело. Но выделите определенный отрезок времени, когда вы оба не сосредоточены ни на чем внешнем. Мы слишком часто используем эти пути, чтобы быть вместе, не обращая внимания друг на друга. Сознательно создайте пространство, в котором вы сосредоточены только на содержательном разговоре.
  • Поддерживайте постоянный зрительный контакт, пока они разговаривают. Разрыв зрительного контакта и оглядывание комнаты говорит людям, что вы отвлеклись. Даже если вы слушаете, они не могут сказать, потому что вы не похожи. Это само по себе может заставить людей сдерживаться и оставаться в стороне, потому что они чувствуют, что вы не полностью оцениваете их разговор.
  • Спросите об их дне и действительно хотите ли узнать подробности. Большинство из нас были виновны в этом: любимый человек рассказывает вам о своем дне и вы настраиваетесь ровно настолько, чтобы, когда вас спрашивают, слушаете ли вы, вы прошли тест. Вам нужно не насрать на их день, хотя бы на несколько минут.
  • Я хочу, чтобы вы не только выслушали, но и поняли, я хочу, чтобы вы точно знали, что они чувствовали в тот день. Спросите о том, что для них было захватывающим, что было забавным, что было трудным и выясните, нужно ли их утешать.
Вот как вы можете практиковать присутствие в этот день Святого Валентина со своими близкими:

День святого Валентина — отличный повод побыть с теми, кто имеет для вас наибольшее значение.

Но что, если бы вы использовали этот день, как стартовую площадку для практики полного внимания? Люди начнут чувствовать, что каждый день, проведенный с вами — это особый случай.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь